Escrito por Maria Fernanda Ortega
Prueba esto:
- Haz una lista de “Me encanta”. Enumera todo lo que disfrutas, nada es demasiado pequeño o demasiado grande. Si lo disfrutas, pónlo en la lista.
- Echa un vistazo a cómo pasas tus días. ¿Cuándo podrías darte un pequeño gusto? ¿Tal vez podrías salir de la oficina a la hora de comer y bajar al jardín o al parque? ¿Tal vez podrías escuchar tu música favorita mientras lavas los platos? ¿Hacer cita para un masaje o un mani-pedi? ¿Meditar 15 minutos?
- Repite todos los días, o con más frecuencia, según lo necesites.
¿Tienes curiosidad por saber cómo puedes sentirte feliz y con una buena salud?
Prueba lo que te ofrecemos en Estación San Miguel:
- Yoga
- Meditación
- Health Coaching
- Reiki
- Flores de Bach
- Nutrición
Y… la receta
Crema de mango
Tiempo de preparación: 10 minutos
Para 4 personas
1 mango, pelado y cortado en cubitos
1/4 taza de jugo de naranja
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de néctar de agave (opcional)
1 taza de plátano maduro
- Muele los primeros 4 ingredientes en la licuadora.
- Licua durante 1 minuto o hasta que se haga puré.
- Vierte el puré en un tazón mediano.
- Licua el plátano hasta que quede suave y cremoso.
- Mezcla el plátano en el puré de mango, usando un cuchillo para darle un efecto marmoleado.
¡Disfruta!
